Вибрация всего тела является эффективной альтернативой тренировки с сопротивлением, которая увеличивает мышечную силу и мощь у атлетически тренированных людей и у людей, ведущих сидячий образ жизни. Лёгкость при выполнении упражнений и относительно низкая утомляемость делают виброплатформу привлекательным видом физических упражнений. Кроме того, виброплатформа может стать хорошим вспомогательным подспорьем для атлетов, желающих снизить количество общих нагрузок на их тело.